每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
那么，犯小人究竟应该如何化解呢？ 一、避免尖角对冲你的座位。 尖角或三角型的实物长时间的冲你，形成一种无形的煞气，这个煞气会激发小人对你的伤害，应尽量回避这种情况。 二、办公室自己的办公桌风水要处理好。 坐后无靠、面朝墙壁是非常凶的风水。 背后是过道、窗（部分情况下）、垃圾桶、门口，这也是非常不利工作的。 周遭有在型带刺的那种绿植，那你就更要小心了。 三、红色代表了吉祥和正义，向来对妖邪之气都能够起到一定的威慑作用。 要赶走小人，也得充分将红色的这个特质运用起来。 人们把三碧星称为"是非之星"，想要化解是非，人们可根据年份算出此年的是非方向，然后在此方插上九朵红色花即可。 不过花朵易谢，人们可以九个红色物件代替，例如红色塑料花、九个红色中国结等。
Watch on 圓葉刺軸櫚風水與正能量傳遞 圓葉刺軸櫚不僅視覺效果佳，同時在風水中也佔有一席之地，它被認為能傳遞正能量，以改善居住空間的氛圍。 圓葉刺軸櫚的葉片排列均衡，象徵著平衡與和諧；綠油油的葉子則代表著生機與活力。 將圓葉刺軸櫚擺放在家中，可以淨化空氣、改善光線條件，也能增強居住者的正能量，促進健康與幸福。 以下是圓葉刺軸櫚在風水中的能量傳遞作用： 提升居住空間整體能量： 圓葉刺軸櫚的旺盛生機可以為居住空間注入正能量，提升居住者的整體能量水平，讓居住者感覺更充沛、更有活力。
祠堂，又称家庙、祖堂、公厅，是基於宗法制度，用于供奉和祭祀祖先的祠，其又具有从事家族宣传、执行族规家法、议事宴饮的功能。 用于举办家族内子孙的婚、丧、寿、喜等事，还可以作為私塾使用。 祠堂可分为宗祠和家祠（或支祠）两类，宗祠是 大宗 （ 日语 ： 宗家 ） 的祠堂，家祠、支祠 ...
客廳植物: 客廳聚氣，格局要方正、明亮!. 客廳植物: 客廳有5樹，十家有九富，不是「迷信」，是過來人的經驗. 客廳植物: 擺錯不如別放!. 客廳置6植栽開運化煞、除厄旺大財. 在澆水部分，春季3～5天澆一次，夏季1～2天澆一次，秋季2～4天澆一次，冬季冷10 ...
在一些傳承中，摩利支天被視為度母的化身，是廿一度母之一。但在一些派別中，摩利支天有著不同的形象，她身色橘紅色，有如夕陽晚霞，美麗而晃耀。她與太陽同來，如日光遍照十方。此儀軌對於度母嘉祝薈供的增上是非常有效的，除了隨許加持及口傳外，還有仁波切的開示教學開示及傳授新的 ...
厠所門框係深色薰衣草，廳淺色木紋磚地，深灰色地磚，吸咀用咩色好？ 㕑房門框係深色薰衣草，㕑房地同廳同係淺色木紋磚，用白色吸咀會不會好肉酸？ 求意見! 《香港討論區》
只愁莽莽乾坤大，无处沧浪著钓舟。 康有为是清代末年著名的思想家和政治家，他的诗歌意境宏伟，感情激越，不仅继承了《楚辞》的优秀传统，也深受李贺奇峭变幻风格、以及龚自珍独立不羁精神的影响。 这首诗创作于康有为31岁时，当时诗人到北京参加乡试，并借机上书光绪皇帝请求变法，却因受阻而未能上达皇帝。 诸公，指在京的变法支持者。 这首诗是康有为的高作，饱含热情、想象奇特，词语瑰丽、笔势豪纵。 首联介绍时间和地点，并传达出诗人仕途受阻的处境，"两载京华久滞留，无终从此老田畴。 "康有为自从入京应试，到第二年离京，在北京住了一年三个月，所以称为两载。 "无终"，传达出诗人提出的变法主张未能得到采纳，诗人感觉有点灰心丧气。 田畴，有两个含义，既是田地的意思，又指东汉末年的隐士。
每個人出生的日子，以年、月、日組成了專屬的數字，相加計算後分成 1～9 號人，概括出9個不同的個人內在性格特質及命數，不少測試過的人都說 ...
